Para que practicamos Yoga…
En un mundo acelerado, vivimos con prisas, estres, tensiones que nos provocan diferentes padecimientos de salud desde la pérdida de sueño, ansiedad, contracturas musculares, entre otros. La práctica de Yoga se ha puesto en voga por sus multiples beneficios en la salud física y emocional.
Desikachar define que: “El objetivo final del Yoga es conseguir una mente estable en un cuerpo sano”
El Yoga involucra un sistema filosófico de vida, su práctica implica salud, balance, control y unión del cuerpo, mente y espíritu. Este concepto de unión y balance es la clave para los beneficios en un practicante de Yoga.

Los principales beneficios de la práctica del Yoga son:

  • Mejora la circulación
  • Incrementa la flexibilidad
  • Reduce el estrés
  • Incrementa la concentración
  • Aumenta la capacidad pulmonar
  • Fortalece el sistema inmunológico
  • Aumenta la producción de endorfinas
  • Corrige patrones de sueño
  • Tonifica y afina los músculos
  • Mejora la postura y balance del cuerpo.
El mundo del Yoga con sus millares de estilos y enfoques, puede semejarse a un bosque lleno de variedad y color. Cada árbol en el bosque tiene la misma meta crecer hacia la luz. El método de cada árbol no es mejor que otro. Los diferentes estilos de Yoga son únicos, sin embargo todos tienen el mismo propósito, crecer hacia la luz. (El Manual de la Práctica, David Swenson)
Feliz práctica!
N a m a s t e