Ubhaya Padangusthasana Postura de equilibrio. Enfoque: isquiotibiales, Abdomen y Espalda. Nivel: Avanzado Beneficios energéticos: Favorece al equilibrio. Ayuda a calmar la mente. Trabaja primer chakra (Muladhara), confianza, seguridad y arraigo...
Read moreEl Yoga como camino a la trasformación…
Siempre que escuchamos acerca del yoga, tenemos muchos conceptos y definiciones como: es balance entre cuerpo, mente y espíritu; unión entre la respiración y movimiento, estabilizar la mente, entre muchos otros, los cuales todos son correctos...
Read moreAdho mukha svanasana
Adho mukha svanasana Postura de perro que mira hacia abajo Es una postura básica en la práctica de yoga, y una de las mas completas. Su realización nos ayuda a alargar la columna vertebral, activar músculos del abdomen, muslos, tendones de las...
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