Las Ramas del Yoga son, principios éticos para una disciplina personal. Patanjali codifica, estructura e integra diferentes formas de Yoga y en sus Yogasutras desarrolla estas 8 Ramas para el Yoga Clásico.

Vía externa: nuestra actitud en la sociedad: Yamas y Niyamas

1. Yamas: Principios fundamentales del Yogui. Disciplinas éticas, en relación con los demás

Ahimsa – ausencia de violencia

Satya   –  verdad, ser verdadero con uno mismo, ser autentico

 Asteya – integridad no robar

Brahmacharya- maestría en Brahman, quien sabe que todo es Brahma y que Brahma es todo, balance, equilibrio

Aparigraha – desapego, generosidad, girar la energía del Universo en forma correcta.

 

2. Niyamas: disciplinas éticas, la relación con nosotros mismos, auto-observación.

Saucha – limpieza, pureza mental, corporal, espiritual

Santocha – contentamiento de estar vivo, de la existencia

Tapas – calor, disciplina, austeridad, sobreponer la necesidad a los deseos

Swadyaya – conocimiento del Ser, de los textos de Yoga, de las escrituras, estudio de uno mismo

Ishwara Pranidana – Consciencia de Unidad, de lo Absoluto, de lo Supremo, del Todo 

 

3. Asana, postura estable, cómoda con una mente en silencio. Buscan desbloquear energéticamente las corazas musculares y mejorar la circulación de la energía vital, lo cual permite una conciencia corporal y en consecuencia un cambio emocional repentino. Al liberarse la energía que causaba tensión, se rompe el sostén físico que alimentaba la emoción.

4. Pranayama, regulación del prana o energía vital. El pranayama es la base de todas las técnicas de Yoga

5. Pratyahara, introspección, atención al interior. Dejar lo exterior para ir adentro, anulando el contacto mental con los sentidos

La vía interna:

6. Dharana, concentración, enfoque en una sola cosa

7. Dhyana, meditación, integración, reposo de la atención sin distraerse con los pensamientos. Sin meditación no hay Yoga. La meditación es la única técnica común a todos los métodos de Yoga.

8. Samadhi, es un estado de plenitud, iluminación, inmersión en el gozo supremo, integración con el Todo. Se logra mediante la práctica de técnicas de Yoga.

Nos vemos hasta la próxima…

!Namaste!

 

Fuente:

T.K.V. Desikachar (1997). Yoga-Sutra de Patañjali. Versión y comentarios de T.K.V. Desikachar, Madrid, España, Editorial EDAF, S. L. U.