Ubhaya padangustasana

Ubhaya Padangusthasana Postura de equilibrio. Enfoque: isquiotibiales, Abdomen y Espalda. Nivel: Avanzado Beneficios energéticos: Favorece al equilibrio. Ayuda a calmar la mente. Trabaja primer chakra (Muladhara), confianza, seguridad y arraigo...

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Ashtanga Yoga

El mundo del yoga con sus millares de estilos y enfoques, puede semejarse a un bosque lleno de variedad y color. Cada árbol en el bosque tiene la misma meta, crecer hacía la luz. El método de cada árbol no es mejor que otro. Los diferentes...

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Que es meditación…

Solo una nota para acercarnos a lo que es la meditación. Existen muchas ideas respecto al significado y los efectos de la meditación. En general este término se emplea para describir una amplia variedad de estrategias que promueven el cultivo de...

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El Yoga como camino a la trasformación…

Siempre que escuchamos acerca del yoga, tenemos muchos conceptos y definiciones como: es balance entre cuerpo, mente y espíritu; unión entre la respiración y movimiento, estabilizar la mente, entre muchos otros, los cuales todos son correctos...

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Adho mukha svanasana

Adho mukha svanasana  Postura de perro que mira hacia abajo Es una postura básica en la práctica de yoga, y una de las mas completas. Su realización nos ayuda a alargar la columna vertebral, activar músculos del abdomen, muslos, tendones de las...

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La importancia de la respiración…

La respiración es una de las condiciones de la vida, todos los seres vivos respiran. Es un proceso tan natural que incluso la mayoría de las veces es inconsciente en los humanos, por eso no respiramos bien. Respiramos demasiado rápido, sin dar...

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Estrés Empresarial

Como combatir el estrés empresarial La baja productividad, discusiones, y el agotamiento constante son algunos de los efectos negativos del estrés empresarial, presente en el 20% de los trabajadores mexicanos, según datos del Instituto Mexicano...

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